admin 「気海」、このツボは、全身のエネルギーを司るツボです。おへその下にあり、代謝を上げてエネルギーを消費しやすい身体へと導きます。
また、免疫力の回復にも効果が期待できます。場所は、おへその中央下から親指２本分下になります。人差し指の腹をツボに当て、身体の中心に向かってゆっくりと押しましょう。３～５回押すと良いです。
続いて「中脘」のツボです。中脘のツボは、脂肪を燃焼しやすい身体にするダイエットの特効ツボです。自律神経を整え、胃腸の働きを正常に戻してくれます。だるさ・髪のトラブルにも効きますよ。
中脘ツボは、おへその中央上に小指を当て、真上に指幅４本分上がったところにあります。中指の腹をツボに当て、身体の中心に向かってやさしくゆっくり押します。一気に押すのではなく、ゆっくりと押すというのがポイントです。
また、お腹のツボは、あおむけに寝転がって、お腹の力が抜けている状態で行うとより効果的ですよ。ツボを押してエネルギーを消費しやすい身体をつくる事が、東洋医学のダイエットなのです。
