admin マッサージとリラクゼーション、どちらもそれなりに有名な言葉で、知っている方のほうが多いでしょうが、しかし、その違いはなにか、ときかれると、応えるのが難しいところがあります。では、これらの違いは、どのようなものなのでしょうか。
まず、マッサージとは、筋肉を刺激することで、心地よい気持ちにさせ、また筋肉の血流やリンパ液の流れを良くすることで、疲労を取る、という方法のことです。主に手が使われます。
対して、リラクゼーションは、心身の緊張をほぐすことです。つまり、手を使ったり、筋肉を刺激しなくても、心や身体をリラックスさせることができれば、それはリラクゼーションなのです。マッサージは、リラクゼーションの一種である、と言っても良いでしょう。
そのような関係があり、一概にリラクゼーション、マッサージと言っても、様々なものがあります。結局、自分の好みのものを選び、通うことが大切です。そうすることで、心身ともに健康的な生活を送ることができます。
